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«DIE DINGE HABEN NUR DEN WERT,

DEN MAN IHNEN VERLEIHT.»

Molière

Gönne Dir einen Moment der Achtsamkeit mit einem wunderschönen und wohltuenden Dehnungsablauf und einer abschliessenden angenehmen Entspannung.

Starte Deinen Tag inspiriert, bewegt und in Balance!

An folgenden Daten findet das Angebot statt: 11./18./25. November /

02./09./16. Dezember 2021.

Die Einheiten können einzeln besucht werden und sind kostenlos. Damit möchte ich Dir eine Zeit der Selbstfürsorge und Achtsamkeit schenken in dieser speziellen Zeit. 

Das Morgenritual findet über Zoom statt, Dein Mikrofon und Deine Kamera bleiben für diese Einheit ausgeschaltet.

Eine Decke, ein Kissen und Hilfsmittel zum abstützen können Dir Unterstützung bieten.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme!

Von Herzen Patrizia

Darf ich die erste Stunde nach dem Aufstehen in ruhiger, meditativer Stimmung verbringen und die Aufmerksamkeit nach innen und auf meinen Körper richten, zieht sich die Ruhe und Gelassenheit durch den ganzen Tag. Das Schöne am Morgenritual, man ist in Gemeinschaft und doch ganz bei sich. Danke dir liebe Patrizia für diese tolle Idee. Marion

Wunderbar - So ruhig und achtsam in einen neuen Tag zu starten. Isa

Früh Morgens bewegen wir bewusst, dehnen wir sanft, sammeln wir unsere Gedanken oder denken für einmal einfach „Nichts“. Das verleiht mir Leichtigkeit und Energie für den Start in einen neuen Tag. Vielen herzlichen Dank Pati für die schönen Morgenrituale und deine Frische, die du so natürlich weitergibst. Ursi

Das Dehnen beim Morgenritual von Patrizia tut meinem Körper so gut, dass ich die Wirkung dessen noch mehrere Stunden danach spüre. Mein Körper fühlt sich frisch und beweglich an. Besonders schön ist es, wenn gleichzeitig der Tag erwacht und die Sonne am Horizont aufgeht und alles in ein schönes warmes Licht zaubert - dann bin ich so richtig parat für den neuen Tag und voller Tatendrang. Franziska

Semesterabschluss vor der langen Sommerpause 2021

Zusammen haben wir den Abend genossen! Gemütliche Wanderung zum Seealpsee, leckeres Essen im Gasthaus Seealpsee und spannende Gespräche untereinander. Herzlichen Dank warst DU mit dabei! 

Das oben genannte Zitat spricht für das vergangene ereignisreiche Jahr der Veränderungen.

Antara im Schopf gibt es nun seit sechs Jahren, eine lange Zeit. Wir (Andrea und ich) haben uns damit eine tolle Selbstständigkeit geschaffen. Ein Angebot, welches so in diesem Rahmen rundherum nicht gab. Wir durften viele Menschen auf dem Antara Weg begleiten, die Einen für eine Zeit lang, die Anderen schon seit vielen Jahren.

Mit Corona ist die Ursprungsform von Antara im Schopf etwas ins Wanken geraten, so musste ich (Patrizia) letztes Jahr Gruppen zusammenlegen und somit auch teilweise auslagern, um selber etwas die eigenen Ressourcen zu nähren. Nun wird Antara im Schopf nochmals etwas durchgerüttelt, aus persönlichen Gründen wird Andrea leider ihre Tätigkeit als Antara Instruktorin und Mitinhaberin des Studios auflösen. Ich bedauere es sehr, Andrea als kompetente und empathische Antara Instruktorin und als meine Teampartnerin zu verlieren. Für sie heisst es nun: Rauf auf die Welle und auf zu neuen Ufern, wo auch immer diese sein mögen, bekanntlich ist ja der Weg das Ziel. Ich wünsche Andrea von Herzen gutes Gelingen, viele AHA-Momente auf ihrem Weg, tiefgründige Gespräche mit Herzensmenschen sowie Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

In wunderbarer Erinnerung an eine schöne gemeinsame Zeit, Patrizia

Antara im Schopf Spendenanlass für die Dargebotene Hand: 

Alle Jahre wieder… organisiert Antara im Schopf einen Spendenanlass. In diesem schwierigen Corona- Jahr kommt der gesammelte Betrag von CHF 1000.00 vollumfänglich der Dargebotenen Hand Tel 143 zu Gute.

So viele Personen, die berufliche, finanzielle oder gesundheitliche Sorgen haben. Einsame Menschen, die in diesem Jahr auf viele soziale Kontakte verzichten mussten. Trauer, Verlust, Ängste, Krankheit – viele haben mit den unterschiedlichsten Sachen zu kämpfen. Zum Glück gibt es die Dargebotene Hand! Zu jeder Tages- und Nachtzeit ist jemand da und hört zu.

Die Antara Teilnehmenden erhielten eine abwechslungsreiche und energievolle Antara Weihnachtslektion. 90 Minuten lang konnten sich alle zu Hause in den eigenen vier Wänden mit einem Live-Stream bewegen, mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen.

Ein grosses Dankeschön an alle, die sich mit oder ohne Lektions- Teilnahme an dieser Spende beteiligt haben. Der Betrag wurde von der Initiantin und Antara Leiterin Patrizia aufgerundet.

Mit dieser Spende bedanken wir uns, von Antara im Schopf, bei der Dargebotenen Hand für den unermüdlichen Einsatz der Freiwilligen. 

Antara Hike, Feet and Core - 2. Juni 2018

Antara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Mitte innen, unterwegs sein.

Nach diesem Motto waren wir zusammen auf dem Barfussweg von Gontenbad nach Jakobsbad unterwegs. Wir haben uns unseren Füssen gewidmet und haben den Fokus immer wieder auf unsere Mitte, unser Core gelegt. 

Der ganze Anlass und der gemütliche Abschluss an der Grillstelle mit zufriedenen Gesichtern bei Speis und Trank bleiben in schöner Erinnerung. 

Herzlichen Dank an alle für euer Mitwirken. 

Patrizia

Herzlichen Dank an alle motivierten Antara- TeilnehmerInnen vom vergangenen Samstag (11. Novmber 2017)! Am Spendenanlass zugunsten von Ostschweizer helfen Ostschweizern OhO ist ein schöner Betrag von 900 Franken zusammen gekommen! Ihr wart einfach toll! DANKE