Antara® wirkt! 


Was ist Antara®?

 

Antara® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

 

Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch

und zu einer starken Mitte führt – den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.

 

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum.

Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform,

für die Kraft des Beckenbodens und für die funktionelle Atmung. Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.

Bereits nach 5-10 Stunden stellen sich sicht- und spürbare Erfolge ein.

 

Antara® verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse über Körperhaltung, Stabilisation und Rücken-Gesundheit mit Bewegung und Training. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.

 

 

Für wen eignet sich Antara®?

 

  • Wer Freude an einem intensiven, präzisen und ruhigen Workout hat. 
  • Wer zu seinem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training machen will. 
  • Wer seinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kräftigen will. 
  • Wer zu seiner sportlichen Betätigung ein stabilisierendes Ergänzungstraining sucht. 
  • Wer ein intensives Training sucht, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.