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Ich wünsche Dir ein wunderschönes, wundervolles, staunendes , kraftvolles und bewegtes Jahr 2022.

 

Von Herzen Patrizia


Stabil und bewegt

Durch eine Abfolge von präzisen und funktionellen Übungen optimieren wir zuerst das Core-System, um darauf basierend gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Die ritualisierten Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training eine Steigerung der Intensität und führen somit rasch zu spür- und sichtbaren Resultaten.  Es fühlt sich gut an, sieht toll aus und kräftigt den ganzen Körper! Mit stabil und bewegt wird die Körperhaltung,  die Körperwahrnehmung und die Bewegungsqualität verbessert - ein grossartiges Ganzkörper- Workout! Grössere Hebel, kleinere Unterstützungsflächen und Steigerung der Intensität - ein modernes Training, welches  begeistern wird!

Stabil und bewegt ist geeignet für Fortgeschrittene, bewegungsbegeisterte Anfänger:innen mit einer guten Körperwahrnehmung (mit Vorkenntnisse z.B. von Yoga oder Pilates).

 

Fühlst Du Dich angesprochen? Am Dienstagvormittag um 8.00 Uhr hat es noch wenige Plätze frei (im Moment hybrid, also auch über Zoom möglich). Vereinbare eine kostenlose Probelektion.


Fotografien von Claudia Melotti-Knöpfel


Der Begriff «Antara» kommt aus dem Sanskrit und bedeutet

«Herz» «innen sein» «in der Mitte» und auch  «auf dem Weg sein».

Methodisch wichtig ist für Antara der Weg  «von innen nach aussen».